Meditation Lesson

 

ただただ静かな時間を過ごしませんか。そしてゆっくりと自分の呼吸を意識する。瞑想というと宗教っぽく聞こえたり難しいように思われますが、本当はとっても簡単で、電車の中で立っていたってできることなのです。

​

瞑想を日常的にすることは何がいいのでしょうか？

 

瞑想とは「今に集中すること」「今この一瞬を生きている、そのことに感謝をすること」だと思っています。忙しい毎日だとついついその気持ちを忘れがち…なのはわたしだけでしょうか。

1日に少しの時間でいいので、心を静めてみましょう。

​

呼吸法がわからない！という方にはアドバイスをしますのでお気軽にお問い合わせください♪

 

場所：様々なところで開催中〜（自然の中が一番好きです♪）

★費用はいりません！一緒に取り組んでみましょう♪★

 

Doing meditation surrounding yourself with no things is GREAT. You will be so refreshed and get a wonderful day started! I'll let you know how to do if you want to know my style.

​

Open & Place: Anytime, Anywhere

Let's practice together! I love being in nature when I practice the meditation.