しずかに佇む
最近は瞑想ルームを 利用される方が増えました。 何もない部屋で、 しずかに、 じぶんの心に耳をすませる。 極上の時間です。 #Meditation #瞑想
目白押しな長〜い一日
今日は朝9時スタートの日。 もう盛りだくさんのラインナップ！ 長い１日がようやく終わりました^ ^ <プライベート英語レッスン> 英語のプライベートレッスンを3人のこどもたちにしました。 今日することがわかるように、お母さんたちからアドバイスを受けスケジュールボードを制...
静かに心を整える
呼吸を整えることから始まった今日の{ま}。 す〜っと鼻から息を吸い込んで(お腹を膨らませて)、 ゆ〜っくり口から吐き出す(お腹をへこませて)。 みんなで選んだベルガモットの香りをお部屋に充満させ、 ディヒューザーのポポポポという水の音に耳を集中させる。。。。。...
