静かに心を整える
呼吸を整えることから始まった今日の{ま}。
す〜っと鼻から息を吸い込んで(お腹を膨らませて)、
ゆ〜っくり口から吐き出す(お腹をへこませて)。
みんなで選んだベルガモットの香りをお部屋に充満させ、
ディヒューザーのポポポポという水の音に耳を集中させる。。。。。
と気持ちも身体もなんだかスッキリ^ ^
その後は絨毯でハートを作って遊んでから〜
スタンプネイルに挑戦です！
最近テレビで紹介されていたらしく、かなり人気なようですが
(わたしあまりテレビを見なくてこういう情報に疎いです(*_*))
まぁ面白い！斬新！
シルク印刷っぽい感じです。 まぁ繊細なかわいらしい柄を、いとも簡単にポンッと表現できるのです！
日本人のアイデア、すごいな〜。
最後は桃のシロップを作って終わり♩
シロップ作りながら、政治や憲法の話をしました。
白熱した話し合いの後、わたしの心に希望がパーっと差し込みました。
13歳の子が一生懸命考えています。 これからどうしたらいいのかを。
よい１日に感謝です。
What we did at {free school ma} today. Practicing meditation Having fun with a carpet Practicing a stump nail which is now popular in Japan Making peach syrup Talking about politics and constitution
Good time!
